Wrażliwa Ekspertka w Terapii Ciała i Umysłu
JAK PRACUJĘ
Bezpieczna przestrzeń
Tworzę uważną, opartą na zaufaniu przestrzeń, w której można zatrzymać się i przyjrzeć swojemu doświadczeniu – myślom, emocjom i ciału. Wierzę, że zmiana zachodzi wtedy, gdy wracamy do kontaktu ze sobą i zaczynamy słuchać sygnałów płynących z ciała.
Eksploracja siebie w bezpiecznej przestrzeni
Każda sesja to możliwość głębszego poznania siebie. Wspólnie przyglądamy się wzorcom, emocjom i odczuciom zapisanym w ciele. Niezależnie od tego, czy pojawia się lęk, napięcie, poczucie odłączenia czy trudności w relacjach – pracujemy w tempie, które jest bezpieczne i wspierające.
Podejście integracyjne i praca z ciałem
Łączę rozmowę z pracą somatyczną i uważnością. Zwracam uwagę na oddech, napięcia, postawę i subtelne sygnały z ciała. Pomaga to lepiej zrozumieć wewnętrzne procesy i odkrywać zasoby, które mogą wspierać w codziennym życiu.
Uważność i regulacja
W pracy ważna jest uważność i spowolnienie. Wspieram w byciu w kontakcie z tym, co się pojawia – poprzez oddech, delikatny ruch i techniki uziemiające. Dzięki temu możliwe jest bezpieczne dotykanie trudniejszych emocji.
Relacja i współpraca
Nie daję gotowych odpowiedzi – towarzyszę w ich odnajdywaniu. Pracujemy wspólnie, z szacunkiem dla granic i indywidualnego tempa. Niezależnie od etapu, na którym jesteś, ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni opartej na zaufaniu, obecności i autentyczności.Współpraca
W CZYM POMAGAM
Wspieram w powrocie do kontaktu ze sobą – poprzez pracę z ciałem, emocjami i uważnością.
Rozwój i budowanie zasobów
Pomagam lepiej rozumieć siebie, wzmacniać poczucie bezpieczeństwa, stawiać granice i budować bardziej autentyczne relacje – ze sobą i innymi.
Lęk i ataki paniki
Wspieram w rozumieniu i regulowaniu lęku. Uczę, jak rozpoznawać sygnały z ciała i stopniowo przywracać poczucie stabilności i spokoju.
Depresja i poczucie odłączenia
Pomagam wracać do kontaktu z emocjami i ciałem, odnajdywać sens i odbudowywać wewnętrzną równowagę.
Granice i wyrażanie siebie
Wspieram w odzyskiwaniu własnego głosu, wyrażaniu potrzeb i budowaniu zdrowych granic w relacjach.