Co Mogę Dla Ciebie Zrobić
Sesje indywidualne
Sesje indywidualne – w kontakcie ze sobą
Niektóre pytania nie dają spokoju. Inne dojrzewają w ciszy, aż w końcu domagają się uwagi.
Sesje indywidualne to przestrzeń, w której można się zatrzymać i naprawdę usłyszeć siebie – w bezpiecznym, uważnym kontakcie, bez pośpiechu i presji.
Pracuję w podejściu integracyjnym, łączącym pracę z ciałem, emocjami i procesami wewnętrznymi. Korzystam z metody Bodynamic oraz podejść takich jak IFS, NARM i RTZ, które pozwalają pracować zarówno z doświadczeniem zapisanym w ciele, jak i z wewnętrznymi częściami, relacją i poczuciem tożsamości.
Bliska jest mi praca oparta na obecności – w kontakcie z ciałem, emocjami i tym, co pojawia się w danym momencie. Wspieram rozwijanie uważności, regulację układu nerwowego oraz dostęp do wewnętrznych zasobów.
To przestrzeń, w której możesz:
- odkrywać swoje potrzeby i granice
- nazywać to, co trudne lub niewyrażone
- budować relację z ciałem jako źródłem wsparcia
- odnajdywać więcej spokoju, klarowności i kierunku
Nie trzeba wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy gotowość, by się zatrzymać.
Reszta rozwija się w procesie – z uważnością, delikatnością i zaufaniem do wewnętrznej mądrości.
Warsztaty Stacjonarne
Warsztaty Stacjonarne – przestrzeń, w której możesz naprawdę poczuć siebie
Zapraszam Cię do udziału w kameralnych warsztatach stacjonarnych – spotkaniach twarzą w twarz, w których ciało, umysł i emocje spotykają się w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni. To czas dla Ciebie – na zatrzymanie się, uważność, głębszy oddech i wsłuchanie się w swoje wewnętrzne potrzeby.
Każdy warsztat prowadzę z troską i uważnością, łącząc elementy pracy z ciałem, techniki relaksacyjne, psychologię oraz pracę z emocjami. Stawiam na autentyczny kontakt, otwartość i wspólne odkrywanie zasobów, które już w Tobie są. Niezależnie, czy zmagasz się z lękiem, napięciem, czy po prostu pragniesz głębszego kontaktu ze sobą – te spotkania są właśnie dla Ciebie.
Zadbaj o swój wewnętrzny świat. Pozwól sobie poczuć, że nie jesteś sama / sam.
Warsztaty Online
Zajęcia Online – przestrzeń bliskości, niezależnie od odległości
Czasami najważniejsze spotkania dzieją się w ciszy naszego domu – wtedy, gdy z kubkiem herbaty w dłoniach, możemy zajrzeć w siebie i poczuć to, co naprawdę ważne.
Zajęcia online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz pracować nad sobą, niezależnie od miejsca, w którym jesteś. Łączymy się przez ekran, ale spotykamy się naprawdę – z emocjami, ciałem, napięciem i pragnieniem zmiany.
Podczas zajęć korzystamy z narzędzi pracy z ciałem, oddechem i emocjami. To czas na zatrzymanie się, uważność i powrót do siebie. Zadbaj o swój dobrostan w domowym zaciszu, mając mnie obok jako przewodniczkę Twojej wewnętrznej podróży.
Nagrania
Nagrania – rozwój we własnym rytmie
Nie zawsze mamy siłę, by być tu i teraz z kimś innym. I to jest w porządku. Nagrania dają Ci możliwość pracy ze sobą w takim tempie, jakie jest dla Ciebie dobre. Bez presji, bez pośpiechu.
W każdej lekcji znajdziesz uważność, obecność i prowadzenie – tak, jakbyśmy były razem. Możesz do nich wracać, gdy tego potrzebujesz. To wsparcie na wyciągnięcie ręki, wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz.